Meditation

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Entspannungsübungen am Beginn der Stunde helfen uns, zur Ruhe zu kommen. Atemübungen aus dem Yoga begleiten uns weiter nach innen, auch ausgewählte Übungen aus dem Qigong unterstützen uns.

Mit Hilfe von Meditation und Visualisation lernen wir unseren Körper besser kennen und vor allem unser Herz finden. Wenn Körper und Geist Ruhe erfahren, kann sich auch die Seele neue Wege eröffnen. Diese Wege wollen wir achtsam und liebevoll erspüren und begleiten.

Max. 12 TeilnehmerInnen!

Foto: © Anna Ingrid Zwettler