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  • TCM-Tipps gegen kalte Füße

    TCM-Tipps gegen kalte Füße

    Der Winter dauert noch an und mit der kalten Jahreszeit macht sich oft auch eine lästige Tendenz zu kalten Füßen bemerkbar. Es ist nicht nur tagsüber unangenehm und störend, wenn die Füße einfach nicht warm werden wollen. Vor allem am Abend ist ein Einschlafen mit kalten Füßen fast unmöglich. Ganz zu schweigen von dem stetigen Harndrang und einer Erkältungsanfälligkeit, die kalte Füße meist begleiten. Ein heißes Bad, dicke Wollsocken und eine Wärmflasche bringen zwar den erwünschten Erfolg – aber warum nur kurzfristig? Für einen anhaltenden Langzeiteffekt lohnt es sich durchaus, ein kritisches Auge auf seine eigenen Ernährungsgewohnheiten zu werfen.

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  • 40 Jahre Shambhala – Das Fest

    40 Jahre Shambhala – Das Fest

    Am Samstag 28. September 2024 finden sich 80 Festgäste ein um in der Josefstadt “40 Jahre Shambhala” zu feiern. Mitbegründer, Urgesteine, Freunde, Kursteilnehmer, Lehrer – ihre Begeisterung und ihr Dasein machen das Shambhala zu diesem paradiesischen Ort.

    Sabine Kunz führt durch den Abend und hält eine Laudatio auf Erna Janisch, eine der Gründerinnen des Shambhalas. Sie erzählt vom Idealismus und Einsatz der Gründungsmitglieder, die damals selbst auf der Leiter gestanden haben und den Raum, in dem wir heute feiern, renoviert haben. Über die 40 Jahre hinweg gab es einige Vergrößerungen und in den letzten Jahren wieder eine Verkleinerung. Dennoch ist der Geist des Shambhala ungebrochen.

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  • Pelzige Qigong-Absolventen

    Pelzige Qigong-Absolventen

    Mitte September fand die Sommerwoche der Qigong-Akademie von Yonghui und Niki Deistler-Yi in der wunderbaren Oaze in Ungarn statt. Die TeilnehmerInnen flatterten den ganzen Tag in Wildgansformation (das ist die aktuelle Form, die in der Ausbildung unterrichtet wird) die Übungswiese auf und ab. Das Wetter war grossartig, es konnte sogar der örtliche Badteich beschwommen werden. Und wir hatten zwei pelzige Begleiter, die völlig fasziniert unseren morgendlichen Verrenkungen beiwohnten. Die beiden Hunde der Oaze haben Niki förmlich angebetet. Auch die chinesische Holzbürste war ein Objekt der Begierde. Die Enttäuschung gross, dass das Stöckchen nur für Körpermassage und nicht fürs Apportieren benutzt wurde.

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  • In der Gratiswoche hat es gesummt…

    In der Gratiswoche hat es gesummt…

    wie in einem Bienenstock. Unser wunderschöner neu gestalteter JS1 war gefüllt mit neuen BesucherInnen, Interessentinnen, Teilnehmerinnen…wir haben uns sehr gefreut, sie kennenzulernen. Jetzt starten wir voll Freude ins neue Semester. WALTER KLOCKER hat auch die Gratis-HATHA-Yoga-Schnupperstunde hybrid abgehalten…er ist ein Vollprofi in der doppelten Kommunikation Bildschirm/live. Ein Format dass durchaus die Fähigkeiten jedes Lehrers fordert. Wie wunderbar, dass er durch seine ACHTSAMKEITS-Ausbildung stählerne Nerven hat 🙂

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  • Das Europäische Medizinrad – Rituale und Heilpflanzen

    Das Europäische Medizinrad – Rituale und Heilpflanzen

    Mit Erna und Claudia durchwandern wir das Jahres- Lebensrad. Gemeinsam erleben wir die Qualitäten der Himmelsrichtungen
    und der Elemente und entwickeln so unseren persönlichen Lebenskompass. Das Medizinrad gibt uns Orientierung und erinnert
    uns an die Rhythmen der Natur. Der Schatz des traditionellen Heilwissens über unsere heimischen Pflanzen und deren Anwendung stärkt die Selbstfürsorge. Rituale begleiten uns auf dem Weg nach innen, geben Halt in Zeiten von Übergängen und Wandel. Sie sind für die Seele spielerisch, tiefgehend und nährend zugleich. Unsere natürliche Spiritualität kann sich entfalten und das Land der Seele erhellen. Wir feiern gemeinsam das Leben zu den acht Festen im Jahreskreis.

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  • Wildgans-Qigong im Park

    Wildgans-Qigong im Park

    Wildgans-QIGONG mit Nikolaus Deistler und Yonghui Deistler-Yi im Park

    3 Dinge, die Ich gelernt habe:

    1. Die meisten Touristen wissen nicht was Qigong ist, (Jö schau, die machen Yoga), machen aber auf jedenfalls ein Selfie mit der lustigen Yoga-Gruppe im Hintergrund.

    2. Wildgänse haben ein ganz schön anstrengendes Leben.

    3. Qigong-Übungen an der frischen Luft machen hungrig. Da kommt das gemeinsam zusammengetragene, super abwechslungsreiche Mittagsbuffet gerade recht.

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  • Achtsamkeitskongress – ein Bericht

    Achtsamkeitskongress – ein Bericht

    Es war ein inspirierendes und berührendes Wochenende. Der 1. Achtsamkeitskongress im Shambhala ist am Pfingstwochenende über die Bühne gegangen und wir haben eine große Vielfalt an Vorträgen und Workshops erleben dürfen. Achtsamkeitstheorie und -praxis, Qi Gong, Achtsamkeit in der Medizin, Achtsamkeit und Selbstliebe, Kraftlieder, Conscious Dance, Gemeinwohl-Ökonomie, Achtsamkeit im Umgang mit Lebensmitteln, Gewaltfreie Kommunikation und Ökologie und Nachhaltigkeit. Trotz aller Unterschiedlichkeiten haben sich die Themen wunderbar ineinandergefügt und ein Netz des achtsamen Miteinanders in der Gruppe gewoben und ein Gefühl, wie ein achtsames Miteinander in der Welt aussehen könnte, in den Teilnehmenden wachgerufen.

    Wir haben gelacht, geweint, diskutiert, köstlich gegessen, gesungen, getanzt, meditiert und uns ganz tief mit uns selbst, den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern und mit dem Wunder des Lebens verbunden. Und am Ende war da viel Hoffnung und Inspiration, mit kleinen Schritten und viel gegenseitiger Unterstützung, in Richtung einer achtsameren Welt gehen zu können.

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  • Oberton singen – erstmals im Shambhala – Gratiswoche

    Oberton singen – erstmals im Shambhala – Gratiswoche

    Grossen Andrang gab es in der Gratiswoche beim Obertonsingen mit Laurentius Rainer, der erstmal dieses Semester einen Kurs anbietet.

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  • Benefiz-Singen für die Erdbeben-Opfer

    Benefiz-Singen für die Erdbeben-Opfer

    Am 19.Februar hat Gerhard Hajny ein Benefiz-Singen für die Erdbeben-Opfer in der Türkei veranstaltet.

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  • Das Europäische Medizinrad

    Das Europäische Medizinrad

    In unserer Gratiswoche wurde erstmals “das Europäische Medizinrad” vorgestellt, ein Seminar der Traditionellen Europäischen Medizin. Das Ritual wurde gemeinsam mit den 22 Schnuppergästen voll Begeisterung zelebriert.

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