Ideen für dein eigenes Raunachtsritual in der Zeit zwischen den Zeiten (21.12.25 bis 06.01.2026)
Schaffe dir dein persönliches Zeitfenster alleine oder vielleicht auch mit deiner Familie oder FreundInnen gemeinsam. Schau, dass du ungestört bist, dass das Handy einmal Pause hat. Kreiere dir deinen persönlichen heiligen Raum so wie das für dich stimmig ist – vielleicht magst du eine Kerze anzünden.
Raunachtsritual weiterlesen
Laut Traditioneller Chinesischer Medizin hat der Winter (Wandlungsphase Wasser) ja bereits begonnen. Lies mehr dazu in diesem Blog-Beitrag: TCM-Tipps für den Winter
Spannenderweise geht das ganz mit unseren alten Traditionen in Resonanz (und widerspricht sich keineswegs). So wurde mit dem Fest der Heiligen Katharina am 25.11. das Jahresrad angehalten („St. Katrein stellt’s tanzen ein“), das sich erst mit Maria Lichtmess am 2.2. wieder zu drehen beginnt. (aus Wildes Weiberwissen von Katharina Waibel)
Zeit-Inseln für deine Selbstfürsorge weiterlesen
Anders als in der westlichen Berechnung, startet der Winter in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bereits Mitte November. Wir bemerken es an den kalten Nächten, den zunehmenden Nebeltagen und den Bäumen, die nun bereits ihre Blätter verloren haben. Die Natur tritt ihre Ruhepause an – und wir sollten das auch tun.
TCM-Tipps für den Winter weiterlesen
Yin und Yang sind zwei gegensätzliche, aber miteinander verbundene Kräfte, die alle Aspekte des Lebens und der Natur durchdringen. Yin steht für Ruhe, das Bewahrende und Yang steht für Aktivität, das Verändernde. Ein gesunder Körper ist aus Sicht der TCM im Gleichgewicht von Yin und Yang.
Yin und Yang in Balance weiterlesen
Wenn sich die Blätter verfärben, die Tage kürzer werden und die Luft kühler und trockener wird, ist der Herbst in vollem Gange. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Herbst dem Metall-Element zugeordnet – eine Zeit der Rückkehr nach innen, des Loslassens und der Stärkung.
TCM im Herbst – Mit der Weisheit der Natur durch die goldene Jahreszeit weiterlesen
Während wir im Focusing das Spiegeln bewusst einsetzen, können wir in unseren alltäglichen Beziehungen und Begegnungen auch immer wieder bemerken, dass so manche Kommunikation / mancher Austausch verbindend wirkt, während andere Gespräche irritierend oder sogar verletzend sein können.
Die Kunst des Spiegelns im Alltag weiterlesen
Wie wir mit Weisheit und Liebe über die gesellschaftliche Spaltung hinauswachsen.
Die freundliche Revolution (Teil 2) weiterlesen
Dir ist heiss innen und/oder aussen? Du bist gestresst? Du bist überall nur nicht bei und in dir?
Dann lade ich dich in dieser sinnlichen Meditation unter deinen eigenen Qi Wasserfall ein, eine klärende und nährende Übung, die ich in Ediths TaoWoman Ausbildung lieben gelernt habe.
Du suchst ein bekömmliches Sommeressen, das sich auch gut als Grillbeilage eignet? Mit diesem lauwarmen Tomaten-Salat hast du nicht nur ein leckeres Gericht, sondern tust deinem Körper auch bei der Hitze etwas Gutes. Lass es dir schmecken!
Lauwarmer Tomaten-Salat weiterlesen
Endlich ist es soweit und wir haben den höchsten Punkt des Yang an Helligkeit und Wärme erlangt. Juhu – der Sommer ist da! Kaum ziehen die langen warmen Tage ein, beschweren sich bereits Viele über das zu heiße unerträgliche Wetter.
Sommer, Sonne, heiße Nächte – Tipps aus der TCM-Ernährung weiterlesenDamit Du immer am Laufenden bleibst.
