Johannes Benker

Qigong vor Mittag

06.10.2020 – 17.11.2020

Johannes Benker

Für die Mitte – Herbstkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Meridian-Qigong

07.10.2020 – 23.12.2020

Johannes Benker

Meridian-Qigong ist eine harmonische, kraftvolle Übung zur Stärkung von Lunge und Herz. Die Abwehrkraft nähren, das Herz schützen und harmonisieren.

Qigong am Morgen

07.10.2020 – 18.11.2020

Johannes Benker

Für die Mitte – Herbstkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Qigong zum Wochenende

09.10.2020 – 27.11.2020

Johannes Benker

Für die Mitte – Herbstkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Herz-Abende

18.10.2020 – 24.01.2021

Johannes Benker

Mit Herzkreis und Meditationen in unserer Mitte ankommen. Das Wesentliche spüren, ruhig und gelassen das Leben annehmen in seiner ganzen Widersprüchlichkeit und Chaotik. ...

Qigong – Mit dem Herzen lächeln

15.11.2020

Johannes Benker

Das Herz steht für Freude, Begeisterung, Offenheit und Lebendigkeit Qigong mit und für das Herz als Weg Gelassenheit und Entspannung in der eigenen Mitte zu finden und im Alltag anzuwenden. ...

Qigong vor Mittag

24.11.2020 – 26.01.2021

Johannes Benker

Für die Mitte – Winterkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Qigong am Abend

25.11.2020 – 27.01.2021

Johannes Benker

SpäteinsteigerInnenkurs

Übungen zur Stärkung der Gesundheit und Abwehrkraft und für den freien Fluss der Atmung und Lebensenergie. Achtsames und Lebensenergie ...

Qigong am Morgen

25.11.2020 – 27.01.2021

Johannes Benker

Für die Mitte – Winterkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Qigong für die Augen

27.11.2020

Johannes Benker

Lernen von einfachen und wirksamen Übungen zur Entspannung von Augen, Hals und Nacken. Aktivierung des Energieflusses im 5-Elementekreis zur Stärkung unserer Sehkraft. ...

Qigong zum Wochenende

04.12.2020 – 29.01.2021

Johannes Benker

Für die Mitte – Winterkurs

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.

Mit Qigong ins neue Jahr

13.01.2021 – 27.01.2021

Johannes Benker

Einen entspannten Übergang in das neue Jahr finden. Das Alte loslassen und das Neue einladen, uns Gutes tun, ankommen im Da-Sein. Die heilenden Laute in Stille und Bewegung erfahren. Harmonisierende und anregende Übungen stärken die Seele. ...