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Meditation

Entspannungsübungen am Beginn der Stunde helfen uns, zur Ruhe zu kommen. Dabei finden wir auch in die Achtsamkeit und beruhigen die Sinne. Atemübungen aus dem Yoga begleiten uns weiter nach innen, auch ausgewählte Übungen aus dem Qigong unterstützen uns.

Mit Hilfe von Meditation und Visualisation lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen sondern vor allem unser Innerstes, unser Herz zu finden. Wenn Körper und Geist Ruhe erfahren, kann sich auch die Seele neue Wege eröffnen. Diese Wege wollen wir achtsam und liebevoll erspüren und begleiten.

Ein kleiner Austausch rundet unsere Stunden ab und beendet sie.

Es hat sich in den letzten Monaten gezeigt, dass unsere Meditationsstunden online (zoom) unerwartet gut geklappt haben und so wird der Kurs in diesem Semester ONLINE abgehalten.

Alle sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Foto: © Anna Ingrid Zwettler

Details zu unseren Corona Richtlinien findest du hier:
www.shambhala.at/aktuell/corona-richtlinien

Eintritt frei, bitte um Anmeldung!

21.02.2022 MO 09:00 – MO 10:00 Gratiswoche Online Anna Ingrid Zwettler Veranstaltungs-Nr: 15962G