HerzKreis® und Selbstmitgefühl

Die geniale und vielgeliebte Übungsform “HerzKreis®“ (kreiiert und entwickelt von Dr. med. Michael Schmidt) nährt, erfüllt und stärkt das eigene Herz – sodass dieses Herz wie von selbst von innen her entspannt strahlen und leuchten kann. 

Die klassische Übungsform wird mit  Meditationen und praktischen Übungen zum essentiellen Thema „ Selbstmitgefühl/Selbstliebe” ergänzt und erweitert. Inklusive einfach anwendbarer Selbsthilfe-Tools (“Notfalls-Kit”) für den Alltag 

Zusätzlich zum Erlernen der Form werden wir diesmal besonders erforschen und geniessen, wie das Herz mit Klängen und Tönen entspannt und genährt werden kann: einerseits mit dem Herz-Laut aus dem klassischen Qigong, aber vor allem auch – experimentell – mit unterschiedlichen Varianten aus anderen Traditionen.
Das Herz liebt Töne und Vibration: Herz Zellen bilden faszinierende Muster in Reaktion auf verschiedene Töne.

Foto: © Edith Amann