Meditation

Entspannungsübungen am Beginn der Stunde helfen uns, zur Ruhe zu kommen. Dabei finden wir auch in die Achtsamkeit und beruhigen die Sinne. Atemübungen aus dem Yoga begleiten uns weiter nach innen, auch ausgewählte Übungen aus dem Qigong unterstützen uns.

Mit Hilfe von Meditation und Visualisation lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen sondern vor allem unser Innerstes, unser Herz zu finden. Wenn Körper und Geist Ruhe erfahren, kann sich auch die Seele neue Wege eröffnen. Diese Wege wollen wir achtsam und liebevoll erspüren und begleiten.

Ein kleiner Austausch rundet unsere Stunden ab und beendet sie.

Alle sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Die Stunden finden online statt!

Ein Kurs in Anwesenheit/Präsenz ist in Planung – wer sich dafür interessiert, möge mich bitte kontaktieren.

Foto: © Anna Ingrid Zwettler