Qigong am Abend

WuDangShan ShiFa – die 10 Wege ins Wudang-Gebirge

Eine wunderbar einfache, alte daoistische Form
Übungen zur Stärkung der Gesundheit und Abwehrkraft und für den
freien Fluss der Atmung und Lebensenergie. Achtsames und sanftes
Bewegen, die eigene Mitte erfahren, Gelassenheit, Entspannung und Stille finden.

Der Herbst ist die Zeit der Reflexion, was tut mir gut, was nicht, was brauche ich wirklich, was nicht. Überflüssiges loslassen und unsere Atmung und Abwehrkräfte stärken.
Das Vertrauen in die eigene Stärke finden.
Verbesserung von Gleichgewichtsgefühl, Körperhaltung und Beweglichkeit
verbinden sich mit einer entspannten und gelassenen Grundhaltung.
Das Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert.
Meditation verbindet uns mit uns selbst und mit dem größeren Ganzen.

Mit Freude und einem Lächeln den Tag harmonisch ausklingen lassen.

Offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Kosten
Einzeltermin: € 15.–

Foto: © Johannes Benker