Ent-spannt: VAGUS-Nerv Aktivierung
Einer unserer zahlreichen Shambhala Gratiswoche Termine zum Reinschmökern. Die Shambhala Gratiswoche findet von MO 18.09. – SO 24.09.2023 statt.
Hängematten-Feeling für Körper, Geist und Seele
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten, um unseren vorderen VAGUS-Nerv zu aktivieren, d.h. wir lernen unser Nervensystem zu ent-spannen und uns in ein Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens zu bringen. Dabei lassen wir uns in unserem Körper und im Jetzt ankommen.
Ort des Kurses: Praxis momentum, Mayergasse 7, 1020 Wien
Anmeldung direkt: an praxis@barbara-rotraud-fischer.at oder 0664/50 20 626.
Kosten
ganzer Kurs: € 210,-
Schnuppern: € 20.–
Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich.
Der Kurs hat den gleichen Inhalt wie der Freitag Vormittagskurs 9.00 im Shambhala, Raum JS1 – es kann zwischen den Tagen gewechselt werden: Kursnr.16349
Es erwarten dich:
– Gezielte Übungen
o Zum Erspüren und Aktivieren der Schlüsselstellen und Körperregionen unseres vorderen VAGUS-Nervs
o Für die Ent-spannung über unsere ATMUNG
o Zu deiner Körper-WAHR-nehmung
– Ausgewähltes QIGONG: u.a. Die Atemharmonisierung, Tier Qigong, Qigong Tönen und mehr
o zum Er- und Beleben der Atemräume
o um das Zusammenspiel von Yin & Yang auszuloten als Spiegel unseres Nervensystems – Yin = Ruhe/Parasympathikus & Yang = Aktivität/Sympathikus
o zur Standortbestimmung unseres Gemütszustands und Innenschau
o um uns mit Qi/Energie aufzutanken
– Außerdem:
o Einsatz von Tönen
o Geführte Meditationen
o Fortlaufend: Hintergrundinformationen zum Nervensystem und speziell zur Funktion des VAGUS Nervs
Dieser Kurs ist aufbauend gestaltet. Es ist jedoch möglich, während des Semesters zu schnuppern und später einzusteigen.
Die Inhalte des Kurses sind mein persönliches „Best-of“ aus meiner Erfahrung als Shiatsu Praktikerin, Qigong Kursleiterin und Humanenergetikerin.
Neben Edith Amann gilt mein Dank hier besonders Silke Jandl und Wilhelm Mertens, zwei für mich außergewöhnliche LehrerInnen, bei denen ich sehr viel lernen und verstehen durfte und darf, die Raum bieten, dass sich bereits gesammeltes Wissen integriert.
Mein persönliches Anliegen dazu:
Wir machen gemeinsam Übungen, die sich für mich persönlich als hilfreich und wirksam erwiesen haben, für das eigene Wohlbefinden und für unser Nervenkostüm. Die Beschäftigung mit der Polyvagal Therapie und der Wirkungsweise unseres autonomen Nervensystems hat mir die Augen geöffnet, wieso wir wie „ticken“, wieso wir manchmal das Gefühl haben, „gefahren zu werden“ und wie wir in Folge für unsere Gesundheit und innere Freiheit das Ruder unseres Lebens wieder bewusst in die Hand nehmen können.
Mich fasziniert, zu erleben und zu lernen, wie wir unser Nervensystem unterstützen können, um aus einem „hinderlichen“ Streßmodus auszusteigen (das uns eben oft „fährt“ ohne dass wir es mitbekommen), damit in Folge Sympathikus und Parasympathikus in einem harmonisch ausgeglichenen Zustand zusammenarbeiten können. Durch das Aktivieren des vorderen VAGUS Nerv, signalisieren wir unserem Nervensystem, dass „wir sicher sind“ – denn das Gefühl von Sicherheit ist die Voraussetzung für sowohl ein inneres Wohlbefinden als auch für die Fähigkeit, dass wir uns sozial unserem Umfeld wirklich zuwenden können um wahr-zunehmen und wahr-genommen zu werden. Ich erlebe das für mich als Basis für echte Friedens-Arbeit.
Anstatt auf Autopilot unterwegs zu sein, lieber die sein zu können, die wir sind – in einem freien Handlungsspielraum!
Foto: © Barbara R. Fischer
Zeit & Ort
DO 28.09.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 05.10.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 12.10.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 19.10.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 09.11.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 16.11.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 23.11.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 30.11.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 14.12.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 21.12.2023 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 11.01.2024 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 18.01.2024 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 25.01.2024 | 18:30 – 20:00 | Momentum
DO 01.02.2024 | 18:30 – 20:00 | Momentum
€ 210
Nicht vorrätig
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