QiGong am Morgen

QiGong für die Mitte

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.
Milz und Magen sind die Organe unserer Mitte und für Transformation zuständig, für die Umwandlung alles Aufgenommenen in Energie, die für uns nutzbar ist.
Übungen des Milz-QiGong kräftigen den Magen, beleben die Milz, harmonisieren die Verdauung und stärken unsere Mitte.
Mit der Kraft der Erde Verbindungen und Übergänge gestalten und feiern.
Das Vertrauen in die eigene Stärke finden.

Verbesserung von Gleichgewichtsgefühl, Körperhaltung und Beweglichkeit verbinden sich mit einer entspannten und gelassenen Grundhaltung. Meditation verbindet uns mit dem Hier-Sein und stärkt unsere Seele, innere Ruhe und Stille finden.

Mit Freude und einem Lächeln einen entspannten, gelassenen Start in den Tag finden.

Anmeldung: johannes.benker@gmail.com