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QiGong zum Wochenende

QiGong für die Mitte
Tibetische Fahnen

Einer unserer zahlreichen Shambhala Gratiswoche Termine zum Reinschmökern. Die Shambhala Gratiswoche findet von MO 18.09. – SO 24.09.2023 statt.

Alle Termine

Dieser Kurs wird hybrid unterrichtet, sowohl in Präsenz, als auch online (zoom)

QiGong für die Mitte

Stärkende Übungen für die Mitte, für mehr Präsenz, Zentriertheit und Gelassenheit. Nähren der körperlichen und emotionalen Mitte. Finden des inneren Gleichgewichts.
Milz und Magen sind die Organe unserer Mitte und für Transformation zuständig, für die Umwandlung alles Aufgenommenen in Energie, die für uns nutzbar ist.
Übungen des Milz-QiGong kräftigen den Magen, beleben die Milz, harmonisieren die Verdauung und stärken unsere Mitte.
Mit der Kraft der Erde Verbindungen und Übergänge gestalten und feiern.
Das Vertrauen in die eigene Stärke finden.

Verbesserung von Gleichgewichtsgefühl, Körperhaltung und Beweglichkeit verbinden sich mit einer entspannten und gelassenen Grundhaltung. Meditation verbindet uns mit dem Hier-Sein und stärkt unsere Seele, innere Ruhe und Stille finden.

Mit Freude und einem Lächeln einen entspannten, gelassenen Start in den Tag finden.

Offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Beide Vormittagskurse haben den gleichen Inhalt und können beliebig gewechselt werden.

Kosten
Einzeltermin: € 20.–

Anmeldung: johannes.benker@gmail.com

Foto: © Johannes Benker

20.02.2026 – 05.06.2026 15x FR 10:30 – 12:00
Termine
Termine

FR 20.02.2026 | 10:30 – 12:00 | JS1
FR 20.02.2026 | 10:30 – 12:00 | Online
FR 27.02.2026 | 10:30 – 12:00 | JS2
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FR 03.04.2026 | 10:30 – 12:00 | JS1
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FR 24.04.2026 | 10:30 – 12:00 | JS1
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FR 08.05.2026 | 10:30 – 12:00 | JS1
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FR 05.06.2026 | 10:30 – 12:00 | JS1
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Für Golden-Ager Kurse Laufender Einstieg JS1 & JS2 & Online (Shambhala, Josefstädterstraße 5, 1080 Wien) Johannes Benker Veranstaltungs-Nr: 16715

€ 220

Nicht vorrätig