Tag der ACHTsamkeit 2026

6. Tag der ACHTsamkeit im 8. Bezirk!

Am Tag der ACHTsamkeit gibt es die Gelegenheit, Nachbar*innen, Unterstützungs- und Mitmach-Möglichkeiten kennenzulernen, damit die Josefstadt noch achtsamer wird.

Das Shambhala ist mit Qigong dabei. Das genaue Programm siehst du hier:

• Qigong & VAGUS-Nerv Balance
  15.00 – 16.30 Uhr
  mit Barbara Rotraud Fischer

In dieser Einheit beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten, unseren vorderen VAGUS-Nerv zu aktivieren, d.h. wir lernen unser Nervensystem zu ent-spannen und uns in ein Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens zu bringen. Gleichzeitig laden wir die Lebendigkeit in uns ein und lassen uns in unserem Körper und im Jetzt ankommen.
So schaffen wir über den Körper den Raum für Achtsamkeit für uns und andere.

Die Qigong Form „Die Atemharmonisierung“ unterstützt uns dabei besonders um unsere Atemräume zu beleben.

• Qigong – mein Herz in Bewegung bringen
  17.00 – 18.30 Uhr
  mit Johannes Benker

Der Herzkreis ist eine kleine, feine QiGong-Form, bei der man gut mitschwingen kann,
und die Energie ins Fließen kommt.
Verbrauchtes Qi, Spannungen abgeben und frisches Qi aufnehmen.
Alle sind herzlich eingeladen, in Achtsamkeit vom Herzen und für das Herz.

Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf dich!

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