Ent-spannt & Lebendig ins Neue Jahr

In diesem Selbst-Erfahrungs-Seminar beschäftigen wir uns in Theorie (für unser Verstehen) und viel Praxis mit Möglichkeiten, um unser Nervensystem in einen sowohl lebendigen als auch ent-spannten Zustand einzuladen – in unser persönliches Toleranzfenster, in dem uns je nach Bedarf sowohl Aktiviät als auch Ent-Spannung zur Verfügung stehen.

Durch das Aktivieren des vorderen VAGUS Nerv, signalisieren wir unserem Nervensystem, dass „wir sicher sind“ – denn das Gefühl von Sicherheit ist die Voraussetzung für sowohl ein inneres Wohlbefinden als auch für die Fähigkeit, dass wir uns sozial unserem Umfeld wirklich zuwenden können um wahr-zunehmen und wahr-genommen zu werden.
So können wir aus einem „hinderlichen“ Streßmodus aussteigen, in eine innere Balance kommen, in der wir einen freien Handlungsspielraum erleben – also Voraussetzung dafür, dass Sympathikus und Parasympathikus in einem harmonisch ausgeglichenen Zustand zusammenarbeiten können.

Dabei gehen wir in diesen 2 Tagen noch tiefer ins Verstehen und die Selbtserfahrung, sammeln Ressourcen und erweiterten unseren „Werkzeugkoffer“ um die einfachen Übungen, die uns unterstützen.

Mithilfe von kleinen Aufstellungssequenzen in der Kleingruppe geben wir uns selbst Raum, indem wir uns unseren vermeintlich hinderlichen Streß-Mustern widmen.
Ganz im Sinne unseres persönlichen Lebensintegrationsprozesses schauen wir aus der Haltung unseres Erwachsenen Seins um zu sehen was ist, anzunehmen, was war und ganz zu uns zu nehmen.
Durch das An-Erkennen der früher lebensrettenden Schutzimpulse lösen wir uns aus automatisierten Verhaltens-Mustern, kommen wirklich im Hier & Jetzt an und öffnen uns unserer ursprünglichen Lebendigkeit.

Foto: © Susanne Grunsky