Mein Happy Monday

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Du beginnst diese Woche mit ein bisschen Zeit für Dich und Deinen Körper. Du willst den Alltag abschütteln. Musik einatmen und mit einfachen Übungen beweglicher werden? Deinen Nacken entspannen, Wirbelsäule, Becken und Muskulatur stärken. Danach tanzen wir uns wach und lebendig. Zum Abschluss fahren wir mit stillen und bewegten Qigong-Übungen unser Nervensystem herunter, horchen in uns hinein. Mit Atem- und Vorstellungsübungen entspannen wir unseren Geist, lassen ein Gefühl des bei-sich-Ankommens entstehen.


Einzeltermin: € 20,-
Anmeldung
für Einzeltermine: info@shambhala.at

Foto: © Karin Torky-Martin

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