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Meditation

Der Termin in der Gratiswoche ist schon ausgebucht. Gerne kannst du am 3.10. schnuppern kommen. Bei Anmeldung bitte um ein Mail an: info@shambhala.at.

Entspannungsübungen am Beginn der Stunde helfen uns, zur Ruhe zu kommen. Dabei finden wir auch in die Achtsamkeit und beruhigen die Sinne. Atemübungen aus dem Yoga begleiten uns weiter nach innen, auch ausgewählte Übungen aus dem Qigong unterstützen uns.

Mit Hilfe von Meditation und Visualisation lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen sondern vor allem unser Innerstes, unser Herz zu finden. Wenn Körper und Geist Ruhe erfahren, kann sich auch die Seele neue Wege eröffnen. Diese Wege wollen wir achtsam und liebevoll erspüren und begleiten.

Ein kleiner Austausch rundet unsere Stunden ab und beendet sie.

Der Kurs in der Gratiswoche findet LIVE in unseren Räumlichkeiten statt, damit alle TeilnehmerInnen die Lehrerin persönlich kennenlernen können.

Alle sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Foto: © Anna Ingrid Zwettler

Eintritt frei!

Nicht vorrätig

26.09.2022 MO 09:00 –  MO 10:00 Gratiswoche JS2 (Shambhala, Josefstädterstraße 5, 1080 Wien) Anna Ingrid Zwettler Veranstaltungs-Nr: 16078G