Qigong am Abend

ShiBa Shi – 18 harmonische Bewegungen

Übungen zur Stärkung der Gesundheit und Abwehrkraft und für den freien Fluss der Atmung und Lebensenergie. Achtsames und sanftes Bewegen, die eigene Mitte erfahren, Gelassenheit, Entspannung und Stille finden.

Das Frühjahr ist die Zeit des Aufbruchs, wieder in Bewegung kommen und Neues wagen. Mich wahrnehmen, spüren und achtsam mit mir und Anderen umgehen und die
eigene Lebensenergie wieder aufblühen lassen. Verbesserung von Gleichgewichtsgefühl, Körperhaltung und Beweglichkeit verbinden sich mit einer entspannten und gelassenen Grundhaltung. Das Zusammenspiel der inneren Organe wird verbessert.

Meditation verbindet uns mit uns selbst und mit dem größeren Ganzen. Mit Freude und einem Lächeln den Tag harmonisch ausklingen lassen.

Offen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Foto: © Johannes Benker