Tierisch gut in die Woche starten

In diesem Wochenkurs nutzen wir die Weisheit der Qi-Gong Tiere, in die wir durch die Bewegung der Qigong Form eintauchen, um in Folge die speziellen Qualitäten von Bär, Kranich, Tiger, Schlange und Adler zu erleben. Dies dient uns im Üben als Standortbestimmung und ermöglicht eine Innenschau und Reflexion. Im Alltag können wir in Folge diese erlebten Qualitäten einladen, integrieren und damit unseren Handlungsspielraum erweitern.

Wir fördern dabei auch unsere Durchlässigkeit und den Fluss des Qi in unserem Körper und damit unser Wohlbefinden. Wir bringen uns ins Hier und Jetzt in unsere unmittelbar erlebbare Körperwahrnehmung, um bewusste Ent-Spannung zu ermöglichen Und ganz nebenbei unterstützen wir auch gleich unser Nervensystem, indem wir unseren vorderen VAGUS-Nerv aktivieren und unser Stress Level „herunterfahren“.

Mein Dank gilt hier besonders Edith Amann und Gertrud Schröder zwei für mich besondere Lehrerinnen, mit denen ich in die vielfältigen Aspekte der Qigong Tiere eintauchen und mich vertiefen durfte – ein wilder Ritt der Innenschau.

Foto: © Barbara R. Fischer