Wie klingt das? Du beginnst Deine Woche mit ein bisschen Zeit für Dich und Deinen Körper, Du willst den Alltag abschütteln, Musik einatmen und mit einfachen Übungen beweglicher werden. Deinen Nacken entspannen, Wirbelsäule, Becken und Muskulatur stärken. Durch Tanz wach und lebendig werden und abschließend mit stillen und bewegten Qigong-Übungen, Atem- und Vorstellungsübungen den Geist entspannen. Auch so kann man in eine Woche starten!
