Es ist uns allen klar, es ist medizinisch und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hilft Stress abzubauen und ausgeglichener durchs Leben zu gehen – Meditation wirkt beruhigend und entspannend. Der Körper schüttet bei regelmäßigem Meditieren weniger stressfördernde Hormone aus, die wichtige Bereiche in unserem Gehirn angreifen und dauerhaft schädigen können. Warum also nicht zu meditieren beginnen oder die laufende Praxis intensivieren?
