Seit 25 Jahren unterrichte ich Luna Yoga im Shambhala. Bis heute ist jede Begegnung mit „meinen“ Frauen, jede Luna-Yoga-Stunde, die wir gemeinsam verbringen, wie ein Neubeginn für mich. So wie jeder Neumond. So wie der Beginn meiner Luna-Yoga-Ausbildung, damals bei Adelheid Ohlig.
Luna Yoga weiterlesen
Imbolc markiert einen leisen, aber kraftvollen Wendepunkt im Jahreskreis. Gefeiert um den 1. oder 2. Februar, liegt dieses Fest genau zwischen Wintersonnenwende und Frühjahrs-Tagundnachtgleiche. Auch wenn draußen noch Kälte herrscht, beginnt im Inneren der Erde – und in uns – bereits etwas Neues zu wachsen.
Imbolc ist das Fest des ersten Lichts, der Reinigung und der leisen Neuanfänge. Es erinnert uns daran, dass Veränderung nicht immer laut und sichtbar beginnt, sondern oft ganz sanft.
Imbolc – Wenn das Licht zurückkehrt weiterlesen
In einer Welt, die vom Tun, vom Bewerten und vom ständigen Vorwärtsdrängen geprägt ist, gerät etwas Wesentliches leicht in Vergessenheit: das bewusste Erleben. Sinnlichkeit – verstanden als feines, waches Spüren – ist kein Luxus und kein ästhetisches Beiwerk, sondern eine Qualität von Präsenz. Sie entsteht dort, wo das Denken leiser wird und wir wieder im Körper ankommen.
Die Kunst der Sinnlichkeit und die Entdeckung deines wahren Selbst weiterlesen
Ideen für dein eigenes Raunachtsritual in der Zeit zwischen den Zeiten (21.12.25 bis 06.01.2026)
Schaffe dir dein persönliches Zeitfenster alleine oder vielleicht auch mit deiner Familie oder FreundInnen gemeinsam. Schau, dass du ungestört bist, dass das Handy einmal Pause hat. Kreiere dir deinen persönlichen heiligen Raum so wie das für dich stimmig ist – vielleicht magst du eine Kerze anzünden.
Raunachtsritual weiterlesen
Laut Traditioneller Chinesischer Medizin hat der Winter (Wandlungsphase Wasser) ja bereits begonnen. Lies mehr dazu in diesem Blog-Beitrag: TCM-Tipps für den Winter
Spannenderweise geht das ganz mit unseren alten Traditionen in Resonanz (und widerspricht sich keineswegs). So wurde mit dem Fest der Heiligen Katharina am 25.11. das Jahresrad angehalten („St. Katrein stellt’s tanzen ein“), das sich erst mit Maria Lichtmess am 2.2. wieder zu drehen beginnt. (aus Wildes Weiberwissen von Katharina Waibel)
Zeit-Inseln für deine Selbstfürsorge weiterlesen
Anders als in der westlichen Berechnung, startet der Winter in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bereits Mitte November. Wir bemerken es an den kalten Nächten, den zunehmenden Nebeltagen und den Bäumen, die nun bereits ihre Blätter verloren haben. Die Natur tritt ihre Ruhepause an – und wir sollten das auch tun.
TCM-Tipps für den Winter weiterlesen
Yin und Yang sind zwei gegensätzliche, aber miteinander verbundene Kräfte, die alle Aspekte des Lebens und der Natur durchdringen. Yin steht für Ruhe, das Bewahrende und Yang steht für Aktivität, das Verändernde. Ein gesunder Körper ist aus Sicht der TCM im Gleichgewicht von Yin und Yang.
Yin und Yang in Balance weiterlesen
Wenn sich die Blätter verfärben, die Tage kürzer werden und die Luft kühler und trockener wird, ist der Herbst in vollem Gange. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Herbst dem Metall-Element zugeordnet – eine Zeit der Rückkehr nach innen, des Loslassens und der Stärkung.
TCM im Herbst – Mit der Weisheit der Natur durch die goldene Jahreszeit weiterlesen
Während wir im Focusing das Spiegeln bewusst einsetzen, können wir in unseren alltäglichen Beziehungen und Begegnungen auch immer wieder bemerken, dass so manche Kommunikation / mancher Austausch verbindend wirkt, während andere Gespräche irritierend oder sogar verletzend sein können.
Die Kunst des Spiegelns im Alltag weiterlesen
Wie wir mit Weisheit und Liebe über die gesellschaftliche Spaltung hinauswachsen.
Die freundliche Revolution (Teil 2) weiterlesenDamit Du immer am Laufenden bleibst.
