Annehmen was ist, ohne zu bewerten. Dich selbst liebevoll begleiten. Das ist Achtsamkeit. Hier kannst du einmal in eine Achtsamkeits-Meditation eintauchen. Widme 10 Minuten deiner Zeit ganz dir, deinem Körper und deinen Empfindungen. Du wirst sehen, wie gut es tut, bei dir anzukommen. 

Süßes gibt es ohnehin genug zu Ostern. Wir haben ein pikantes Rezept für dich, das noch dazu voller Proteine ist und ausleitend und entgiftend wirkt. Stibitze dazu einfach dem Osterhasen ein paar Karotten und los geht`s!

Ich fuhr 2023 mit meiner Tochter zum Pfingstsymposium nach Schrems. Sie war überrascht, als sie im Programm las, dass die Arbeit im Frauentempel vorgestellt würde. Meine beiden Töchter hatten mir schon von Chameli Ardagh erzählt, sind mit ihrer Arbeit vertraut. Nancy gab beim Pfingstsymposium einen Einblick in diese spirituellen Frauenkreise.

Ich bin zu einer Focusing-Sitzung mit einer meiner Focusing-GefährtInnen verabredet. Als ich an der Reihe bin, um mich in der Präsenz meiner Begleiterin einem aktuellen Thema zuzuwenden, geschieht Folgendes:

Laut dem auf Naturbeobachtungen basierenden Kalender der Traditionellen Chinesischen Medizin beginnt der Frühling bereits Mitte Februar. Das eifrige Vogelgezwitscher und die langsam länger werdenden Tage sind erste Zeugen davon – auch wenn die Temperaturen noch recht unbeständig sind.

Diese Geschichte erhielt ich in den letzten Tagen von einer lieben Freundin und sie hat mich hoffnungsvoll gemacht; Hoffnungsvoll, weil ich das Gefühl hatte, auch mein kleiner Beitrag zum Wohle aller kann vielleicht Großes bewirken und mich in meiner Selbstwirksamkeit bestärken.

Wie du ganz einfach dazu beitragen kannst, die Welt zu verändern (und dabei ganz nebenbei selbst glücklich wirst). Und warum Freundlichkeit im Alltag ein großes Transformationspotenzial in sich trägt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin setzt man Nahrungsmittel, Kräuter, Getränke und Gewürze ganz gezielt als sanfte Medizin ein. So gibt es natürlich auch ganz klare Empfehlungen, was zu essen ist, wenn ein akuter Infekt dich dahinstreckt. Und das ist weder die vielgepriesene Hühnersuppe, noch der Vitamin-C-reiche Orangensaft!