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Qigong für die Augen

Leider überfordern Handy, Bildschirm & Co. täglich unsere Augen und deren Muskeln. Lerne mit uns einfache und wirksame Übungen zur Entspannung von Augen, Hals und Nacken. Klassische Augenübungen und QiGong-Übungen für die Augen ergeben einen ganzheitlichen Ansatz zur Unterstützung und Stärkung der Augen. Das innere Sehen und Wahrnehmen stärken, gute Sehgewohnheiten fördern sowie den Energiefluss im 5-Elementekreis zur Stärkung unserer Sehkraft aktivieren – all das sind Inhalte aus dem kommenden Seminar am 14.01.2022 mit Johannes Benker.

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TCM-Ernährung ist der Schlüssel

Die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liegt in unserer westlichen Welt so stark im Trend wie noch nie zu vor – und das nicht ohne Grund: Die TCM sieht den Menschen als Ganzes, sie ist bestrebt, Ungleichgewichte bereits zu erkennen und auszugleichen, bevor eine Krankheit überhaupt erst entsteht. Wie kann ich mit Hilfe der TCM-Ernährung mein eigenes Wohlbefinden, das meiner Familie und in weiterer Folge vielleicht auch das meiner KlientInnen positiv beeinflussen? TCM-Ernährung im Shambhala – eine eigene und großartige Welt für sich | und für Dich!

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Keep singing & swinging

Auch wenn es der LockDown nicht gerade einfacher macht – Fröhlichkeit und Leichtigkeit darf und soll einen großen Raum in uns und unseren Herzen einnehmen! Gemeinsam werden wir Lieder aus den verschiedenen Wilderness-Seminaren sowie andere Mantras, Healing Songs und Kraftlieder singen und vertiefen. Und mit wem sonst als unseren großartigen Gerhard Hajny – wir freuen uns auf Dich!

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Achtsamkeit und Selbstliebe

Wer, wenn nicht Du selbst, könnte wissen, was Dir gut tut, was für Dich das Richtige wäre? Du hast die Antworten auf Deine ganz persönlichen Lebensfragen in Dir selbst! Focusing ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt, den Zugang zu dieser Quelle zu erschließen. Lebe ein Leben voller Akzeptanz, Liebe und Wertschätzung für Dich selbst: “Liebe sich wer kann!”, neben Focusing ein weiteres Angebot im Shambhala im Bereich von Achtsamkeit und Selbstliebe.

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Meditationsabend im Shambhala

Meditation hilft dabei, “zu sich selbst nach Hause” zu kommen, tiefe Ruhe zu empfinden, dem inneren Frieden näher zu kommen – etwas, was gerade in diesen Tagen von unschätzbarem Wert ist. In unregelmäßigen Abständen laden wir Dich und Deine FreundInnen zum gemeinsamen Meditieren ein – sehr gerne vor Ort, sehr gerne auch online, wenn es der momentane Rahmen nicht zulässt – Du bist immer willkommen!

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TheaterSpielen & Improvisation

Mittels Improvisation und Rollenspiel verfeinern wir die Wahrnehmung, wecken Spontaneität und vertrauen unserer Lebendigkeit und Intuition. Wir bringen Emotionen ganz zum Ausdruck und erweitern unseren Handlungs- und Verwandlungsspielraum. Mittels Theaterspielens kommen wir auf sehr lustvolle Weise in die Fülle unserer Ausdruckskraft. Wir erfahren nicht nur die eigene Lebendigkeit, sondern öffnen unser Herz auch für das “Andere”. Im Shambhala gibt es im Jänner die nächste Möglichkeit dazu – vielleicht genau das Richtige für Dich!

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Stilles Qigong – Winterstille

Der vorweihnachtlichen Hektik entkommen und in die Stille des Winters eintauchen, der natürlichen Ruhe folgen und das große Yin genießen. Die Mittel des Stillen Qigong, wie achtsames Leiten der Körperenergie über Du Mei und Ren Mei und Anreichern der drei Zentren werden in unserem Online-Kurs mit Gerhard sorgfältig eingesetzt. Was solltest Du immer dabei haben? Einen achtsamen Umgang mit Dir selbst, das wäre schön!

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Prozessbegleitung – Fortbildung für TherapeutInnen in Körper-, Energie- und Bewusstseinsarbeit

Das Shambhala bietet zum 7. Mal einen Lehrgang zur Erweiterung der psychologischen Kompetenzen in der Begleitung der persönlichen Prozesse von Menschen an, die als KlientInnen zur Körper-, Energie- oder Bewusstseinsarbeit kommen. Beginnend mit dem Verständnis für die Bedeutung der Beziehung zwischen TherapeutIn und KlientIn über ein besseres Verständnis für die psychischen Grundstrukturen und typischen Abwehrstrukturen bis zum Umgang mit starken Emotionen während der Behandlung – das und vieles mehr wird in dieser eineinhalbjährigen Weiterbildung behandelt. Da psychologische Kompetenz stark mit dem Kennen und Lösen der eigenen Muster zu tun hat, umfasst der Lehrgang viel Selbsterfahrung, aber auch Theorie und Üben des Gelernten sowie Supervision.

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Rituale zur Wintersonnenwende

Vorchristliche Rituale orientierten sich an der Natur. Sie boten sinnstiftende Einblicke in ihre Gesetze und Phänomene, ermöglichten Orientierung in Raum und Zeit und verankerten Mensch und Kultur im Jahreslauf. Die Wintersonnenwende markiert den Zeitraum der längsten Nächte und kürzesten Tage. In diesen Raunächten konnte man Kontakt mit Göttern, Göttinnen, Geistern und Ahnen herstellen. In unseren Seminaren kannst Du herausfinden, was Bräuche von Traditionen und Ritualen unterscheidet sowie Dich über alpenländische Maskenbräuche der Perchten, Krampusse, Kramperln und Klaubaufgeher erkunden.

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Focusing zum Kennenlernen

Was wäre, wenn Du all die Antworten und Lösungen in Bezug auf Deine Lebensfragen und Frustrationen in Dir finden kannst? Wir haben eine Quelle an reichem Wissen in uns. Focusing ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt den Zugang zu dieser Quelle zu erschließen und so in den Fluss Deines Lebens einzutauchen. In einem Focusing-Prozess gehen wir davon aus, dass die alleinige Kompetenz und das alleinige Wissen um die Lösung Deines Problems – oder auch die Antwort auf Deine Frage – Dir bereits innewohnt. Du bist Deine eigene “TherapeutIn”!