Kategorie: Geschichten

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Qigong und Urgebärden

Die Gebärde. Eine Bewegung des Körpers, besonders der Arme und Hände, die eine Empfindung, Nachahmung oder Mitteilung ausdrücken soll. Die Gebärde ist Urform der Sprache. Wenn Körper, Geist und Seele mit den Naturgesetzmäßigkeiten zusammenfließen, wird Bewegung zum Gebet, zum Kontakt mit dem Göttlichen. Das Göttliche wird als innerer Zustand erfahrbar. In der Verbindung von Prinzipien des Qigong mit den Urgebärden finden wir eine Erfahrung von Gebet, losgelöst vom Verstand, in Gegenwärtigkeit und Sinnlichkeit.

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Focusing – sich selbst in den Mittelpunkt stellen

Focusing ist ein von Eugene Gendlin entwickelter, schlichter Prozess, der uns darin unterstützt, die uns innewohnenden Quellen reichen Wissens zu erschließen. Indem wir uns mit einem offenen urteilsfreien Gewahrsein dem körperlichen Erleben zuwenden und damit vertraut werden, kann sich der darin wohnende Wandlungsraum öffnen. Auch Du kannst diese nach Innen gerichtete ganzheitliche Aufmerksamkeit lernen und so eine neue Selbstwirksamkeit im Leben entdecken. Komm’ einfach zu einem der nächsten Einführungsseminare, die nächste Ausbildung startet im Frühjahr 2022!

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Trancereisen – Schamanisches Wissen

Trancereisen mit rituellen Körperhaltungen nach F. Goodman führen uns zu unseren schamanischen Wurzeln, zu archaischen Schichten menschlichen Bewusstseins. Der schnelle Rhythmus von Trommel oder Rassel führt uns in den Trancezustand, in das Erleben von anderen Bereichen der Wirklichkeit. Die Körperhaltung, die wir dabei im Ritual einnehmen, öffnet das Tor zu einem jeweils eigenen Erlebnisraum mit für uns heilsamen Seinszuständen und Botschaften. Das Shambhala als Tor in eine ganz besondere Welt!

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Mein Happy Monday

Wie klingt das? Du beginnst Deine Woche mit ein bisschen Zeit für Dich und Deinen Körper, Du willst den Alltag abschütteln, Musik einatmen und mit einfachen Übungen beweglicher werden. Deinen Nacken entspannen, Wirbelsäule, Becken und Muskulatur stärken. Durch Tanz wach und lebendig werden und abschließend mit stillen und bewegten Qigong-Übungen, Atem- und Vorstellungsübungen den Geist entspannen. Auch so kann man in eine Woche starten!

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Jetzt mit Meditation starten

Es ist uns allen klar, es ist medizinisch und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hilft Stress abzubauen und ausgeglichener durchs Leben zu gehen – Meditation wirkt beruhigend und entspannend. Der Körper schüttet bei regelmäßigem Meditieren weniger stressfördernde Hormone aus, die wichtige Bereiche in unserem Gehirn angreifen und dauerhaft schädigen können. Warum also nicht zu meditieren beginnen oder die laufende Praxis intensivieren?

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5Rhythmen® Waves

Tanzend in den Herbst starten – warum eigentlich nicht? Die Waves sind das Basis Level und Fundament der 5 Rhythmen Praxis. Durch die regelmäßige Praxis – am besten wöchentlich bei uns im Shambhala – wird unser Körper durchlässiger und unser Bewegungsrepertoire erweitert sich. Wir hören auf, unseren Atem anzuhalten und unsere Füße kommen in Bewegung. Und ganz nebenbei auch körperlich einfach fitter werden – auch das ist Shambhala!

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Gesundheitsschützendes Qigong

Im Shambhala hat Qigong einen ganz besonderen Stellenwert! Ganz allgemein ist Qigong eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Bei uns gibt es z.B. ein ganz spezielles Training, aufbauend auf dem Besten aus Fei Yan Gong (Wildgans Qigong), Ru Yi Gong und Luohan Gong, einem alten Qigong aus dem Shaolin Tempel, gewürzt mit etwas Meditationen, Massagen und einer Brise chinesischer Philosophie!

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TCM-Ernährung

Nicht nur köstlich, sondern auch gesund: Ja, so soll gute Ernährung sein! Wie kannst Du mit Hilfe der TCM-Ernährung Dein eigenes Wohlbefinden, das Deiner Familie und in weiterer Folge vielleicht auch das Deiner KlientInnen positiv beeinflussen? Erfahre, wie Nahrung aus chinesischer Sicht beurteilt wird und gezielt eingesetzt werden kann, um unsere Gesundheit aufrecht zu erhalten und das energetische Gleichgewicht in Einklang mit den Jahreszeiten und der Natur zu finden. Unser Angebot ist reichhaltig: Vom ersten Überblick eines Basis-Seminars bis zum Fachwissen des einjährigen Kompaktlehrganges „TCM-Ernährung Jahreszyklus 2022″.

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Gute Reisetipps

Es ist viel einfacher, bei der schamanischen Reise in vollkommener Dunkelheit zu reisen. Die meisten Menschen reisen in abgedunkelten Räumen, aber Du kannst natürlich auch Deine Augen bedecken. Kläre Deine Zielsetzung, bevor Du die Trommelmusik startest. Wiederhole Deine Absicht so oft, bis Du voll darauf konzentriert bist und Dir der Zweck Deiner Reise klar und deutlich vor Augen steht. Dann stelle Dir den Ort in der Natur bildlich vor, der Dich in die Obere oder Untere Welt führt. Denke daran: Du allein bestimmst, wohin Du gehst, mit wem Du sprichst und womit Du von Deiner Reise zurückkehrst!

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Schatz, kannst Du mich massieren?

Ja, ich kann es wirklich! Bei uns erlernst Du Basisgriffe und Anatomie, bekommst Überblick über die Reflexzonen und unterschiedliche Massagetechniken aus aller Welt, sowie erfährst Du, welche Öle sich gut für Massage eignen. Im Seminarzyklus der klassischen Massage tauchen wir an Hand von viel Praxis und Theorie in die Welt der Massage ein, lernen die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist kennen und erforschen, wie sich die geistig-emotionale Ebene auf der körperlichen widerspiegelt. Du (und Dein Schatz) wirst begeistert sein!